Wirbelsäulengymnastik

Mit unserem fachkompetenten Team Inge Christmann und Margit Gottwalles bieten wir individuelles Rückentraining an. Alle die etwas für ihre Rückengesundheit tun wollen, sind bei uns genau richtig. Wir sind eine fröhliche Gruppe von Frauen in gemischtem Alter. Auf unserem Programm stehen gezielte Beweglichkeitsübungen zur Unterstützung der Wirbelsäule. Stabilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Dem ganzheitlichen Aspekt einer Wirbelsäulengymnastik tragen wir mit Entspannungsübungen sowie Übungen zur Körperwahrnehmung Rechnung.

Unsere Übungsstunden fördern nicht nur unsere Rückengesundheit, sondern machen Spaß und vermitteln Freude an der Bewegung.

Immer mittwochs von 9.30 – 10.30 Uhr in der Schulze-Kathrin-Halle, Schwarzenholz.

Ziele der Wirbelsäulengymnastik:

• Vorbeugen von Rückenschäden
• Dehnen und Spannen beanspruchter Muskeln
• Erhaltung der Beweglichkeit
• Kraft- und Ausdauerschulung
• Koordinationsübungen
• Erfahrungsaustausch

Das Bewusstsein der richtigen Bewegung wird so im Alltag dann besser übernommen.

Die Kursdauer beträgt 10 Termine und kostet für Mitglieder 10,- Euro, Nichtmitglieder 30,- Euro.

Bitte melden Sie sich zuvor bei Inge Christmann (06838-4313) an.