Seniorengymnastik 60+ für Frauen

Ernie Maas

Eventmanagerin, Trainingsleiterin
Turnen - Frauen Seniorengymnastik 60+ Frauen

GYMNASTIK FÜR ÄLTERE!

Ziel der Gymnastik für Ältere ist:

• Erhaltung und Steigerung der Beweglichkeit

Nach dem Aufwärmen werden verschiedene Übungen trainiert:

• Funktionsgymnastik – sie dient der Erhaltung der Beweglichkeit
• Dehnübungen – zur Kräftigung der Muskulatur und Stabilisierung
  der Wirbelsäule und der Gelenke
• Konditionsgymnastik – durch entsprechende praktische Übungen wird die Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit verbessert.

Durch Einbringen von Handgeräten und Musik werden die Gymnastikstunden abwechslungsreich gestaltet.
Entspannungs-Übungen, Spiele oder Tänze beenden die Übungsstunden.

Neugierig geworden???
KOMM UND MACH MIT!!!

Montags von 18.00 bis 20.00 Uhr in der Schulze Kathrin Halle